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吃燕麦可以下奶

吃燕麦可以下奶

来源山东康奈尔作者佚名日期 2020-06-27 浏览 635

燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐来一碗燕麦片，不仅能保持长时间的饱足感，还有助于产奶。

此外，燕麦含铁丰富，这对很容易发生缺铁性贫血的新妈妈来说，也是不错的补铁食品。

但哺乳妈妈应尽量避免食用预包装的即食麦片，因为这类产品通常含有大量的糖和盐。

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资讯来源：山东康奈尔

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