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颈部操之支撑头部

颈部操之支撑头部

来源山东康奈尔作者佚名日期 2020-06-19 浏览 40

颈部操之支撑头部：

压力大的时候，颈椎的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。

要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

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资讯来源：山东康奈尔

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